こんにちは！赤髪のエステティシャン香子kakoです。
ヘッドスパとボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング・シニア世代のトータルケアを得意としています。加齢を最大限ゆるやかに導く肌土台ケアを大切に施術しています。
ステロイドについて・おさらい
親として知っておくとGOOD
例えば
・同居・別居に関係なく、社会人になった子供から吹出物の相談を受けた時
・同居の場合、吹出物が出来始めたのを目視できた時
このような声掛けは間違いです！
｢皮膚科に行っておいで｣
これはまず禁句。もっともっと後ならOK！
こちらが正解！
｢一気に環境が変わって気持ちが疲れると一時的に出るものなのよ〜｣
｢気持ちがリラックスできるまでは治りにくいし厄介よ〜｣
｢休みの日はのんびり好きなことして過ごすと治りが早いのよ〜｣
気疲れは薬で治るものではないよ！
それに皮膚科に癒しはないからね〜
当然、その発想はない！
『ニキビ？吹出物？できたわ〜エステに行こう！』
なんて絶対にならない！
親でも、友人でも、｢皮膚科に行けば？｣と当然のように言います。
だってそれ以外の選択肢は一般的にないんだから。
今でこそ私も皮膚科に行かなくても治ることはわかる。
だけどエステを学ぶ前なら自分の娘にも皮膚科以外の選択肢は無かった。
じゃあ、美容皮膚科に行けばいいの？とたまに聞かれますし、美容皮膚科に通っているという方にもお会いします。(でも…ずっと肌荒れのままなんやけど)
私も同僚に紹介されて一度行ったことがあります。確か29か30歳の時です。
ビルの中の医院に入ると、小学校の手洗い場のように水道蛇口に並ぶ女性が全員洗顔をしていて驚きました。何この光景？？洗顔に看護師さんが付いていたら正しい洗顔の指導かな？と思えたのですがそうじゃない感じ。
だとすれば、メイクを落として素肌を見ての診察ならアリだなと。２〜３回通いましたが私には洗顔の指示もなく、視診も無表情で冷たく、処方のステロイドも同じなので通う意味が分からなくなり行くのをやめました。結局私の肌荒れ原因は分からずです。
大人ニキビの解決方法／心身編
『しんどいを溜め込まない』
これしかない！
・残業など労働時間で体がしんどい時
➤寝るしかない
但し、湯船に浸かって、スマホは30分前に切り上げて、部屋の電気はできれば真っ暗にする。譲って豆球。コレ、絶対。
・仕事で上司や先輩と上手くいかない人に対してしんどい時
➤仲の良い友人や家族にグチを吐きまくる
但し、うんうんと聞いてくれる友人を選ぶこと。否定的な友人が混じればストレスが倍になるからね！
※後輩はダメ
※あくまでもグチで悪口はダメ
➤音楽を聴きながら寝る場合
脳波に合うものを選びエンドレスはダメ！脳が休まらない。
※YouTubeで検索
良い思い出の曲を選ぶ。だが！悲しい結末になった選曲はダメ！コレ、絶対！
・姿勢が悪くて体がしんどい
➤ひとことで言うならばコリを取るしかない
原因は、猫背・巻き肩・スマホ首など、自分で歪めて起こったコリ！
運動するしかないでしょうね〜
但し、好きじゃない運動は苦痛で続きません。毎日５分でも続けられそうな運動を必ず見つけてください。そのうち5分が7分、10分と延びていきますから。
体360度すべてに効果があるのは｢ラジオ体操｣です。
あれは本当に理にかなった動きです。
夏休み、公園に集まって体操しましたよね〜
懐かしい…
第１と第２の連続で完璧な健康体になります。
朝の生ラジオ体操NHKは8時40分だそうで…
無理やん！遅いやん！
昔は6時台だったよね？
まぁ今はYouTubeがあるから是非お試しあれ！
次回に続きます。テーマはこちら
【大人ニキビの解決方法】
・女性ホルモン編
・現代病編
・隠し疲れ編
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