40代女性が気を付けるポイント
年を取るということは…
細胞の生まれ変わりも、毒素の排出も、のんびりと時間がかかるということです。
例えば、
体をぶつけた時の「青タン」も、
すり傷がずっと残るのも、
風邪の回復が長引くのも、
揚げ物で胸焼けするのも、
老化です。
つまり、
加工肉を食べた場合…
- 抗酸化力が低下するため、カルボニル化ダメージが蓄積しやすい
- 代謝が落ちているため、老化タンパク質の排出が遅れる
このように、
肌の黄ばみ・たるみ・疲労感・腸の炎症など、「なんとなく不調」の原因が、加工肉由来の症状もあり得るということです。
それでも食べたいなら
今日から食べない！
冷蔵庫の買い置きも今日捨てる！
という、強い意志を持たないあなた！
徐々に減らすのではダメなの？という、優柔不断なあなた！
サビ止めをしながら食べるしかない。
※もちろんリセットされるわけではない
| 工夫 | 解説 |
|---|---|
| サラダや野菜と一緒に | 食物繊維やビタミンCで毒性の吸収を抑える |
| レモンや酢をかける | ・酸が毒性物質の生成を一部抑える ・消化サポートにつなげる |
| 緑茶やハーブティー | カテキンやポリフェノールでサビを抑える |
| 質のよいタンパク質食品を同時にとる | 卵・豆腐・魚などと組み合わせてごまかす |
ここまでして食べる？
我が家は、食べなくても平気だよ！
明日は、スナック菓子の恐怖について！お楽しみに〜
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