体のこと

更年期世代女性が季節変化とともに経験する睡眠の質の低下に焦点を当てています。睡眠パターンを狂わせる原因と症状、体内時計の乱れ、不眠、日中の倦怠感について。

体と心のバランスを保つことがとても大切であり、またそれがとても難しいことも悟っている50代。だけど自分の未来美容のために始めるしかないですね！月一回はプロにお任せで自律神経の健康を守りましょう。

季節ごとの気候変化は、自律神経に大きな影響を及ぼします。春の花粉症、夏の暑さ、秋の気候変動、冬の寒さといった特有の問題に焦点を当て、年間を通して健康を保ちながら季節変化を楽しむためのヒントを提供。

女性は40歳を過ぎると隠れ更年期に突入しています。そこへ季節変化が不調を重くしているとは想像もしていません。現在更年期中の方、これから迎える方への参考と対策に。

季節の変わり目に起こる体調不良は誰にでも影響を及ぼす可能性があります。一般的な不調の原因と効果的な打開策を解説するシリーズ。一年中快適に過ごすためのコツとは？

コロナ期間中の自粛生活が残した爪痕＝｢巻き肩問題｣。健康と美しい容姿を乱す姿勢を整えるための第一歩。まずは自身の体に向き合い、弱点部位に気付きましょう。

肩こりや腰痛が、腕の不適切な使い方で起こることはほとんど知られていない。腕から連動して肩、首、背中の筋肉の硬化を引き起こしているので腕のチェックは大切です。

肩こりで首が回らなくなり、顔まで歪むことはあまり知られていない。首を揉んでも、顔をマッサージしても改善しない理由は背中にあるからです。

男性の更年期症状の中で家族が気付ける第一歩は｢無関心・無気力｣から。おかしいなと感じたら、気を使うことなくオープンに話して理解を示しサポート体制に入りましょう。

男性の更年期症状は、心理的側面に大きく現れ個々の生活環境や性格、体験によって大きく変わることが特徴のようです。ではどのように向き合えば良いのでしょうか？