こんにちは！赤髪のエステティシャン香子kakoです。
私はヘッドスパとボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。美しさはまず健康な体があってこそ！疲れない体のケアを大切にしています。
疲れとともに現れる動物たち
繰り返すダイエット
繰り返す食事制限
繰り返すアレコレ
誘惑に負け続けるあなた
私も同類…
あれよあれよという間に、ぽんぽこタヌキを飼っている。
ソレ、あなたの食事？それともタヌキのエサ？
よいしょ〜
ホントにね…もうね…
ヤですよね…タヌキ腹…
痩せない原因は自分なのに、できない言い訳が山盛り口から出る！出る！出る！
見落としは、体の｢側面｣
脇腹
脇腹＝側面
ノーマークの脇腹
脇腹がもたつき始めると、胸が垂れ始める…
厚みで骨が埋まる…
・洋服もサイズアップ…
腕も重く上がりにくい
腕が回転しにくい
結局のところ蓄積疲労
体#52【ラクダ飼ってる？】
体#53【ペリカン飼ってる？】の記事通り、結局のところ毎日の疲れで筋肉がコリ固まり体に厚みをもたらす。それは可動域の狭まりをおこし、脂肪や老廃物(水分)が溜まり始める。
➤しんどいから背筋が伸びない…
➤しんどいから動けない…
➤しんどいから甘いものが欲しくなる…
➤疲れているから体が伸びない…
・口角の下がり
・二重あごやたるみ
・エラが張ったような四角顔
・ほうれい線が長くなった
・まぶたの垂れ
(運動嫌いの私は、ストレッチポールに乗る一択ですが、これが中途半端に運動するより動かず効きすぎます！)
棒の上に乗るだけに見えるでしょ？
実際、乗るだけなんですよ！
でもね、面白くてね、
・体のどこが疲れているか？
・どこが縮んでいるか？
・どこがコっているか？
・どこがつらいか？が瞬時にわかり、15分あれば勝手に整います。地球の重力ってすごい！
ライブをする歌手の方も楽屋に持ち込まれているそうです。筋肉の疲れはライブの体力や、音量・音域にも直結します。
私たち｢タヌキ腹族｣は、むやみやたらに運動したくないので、整える部位がわかれば美しさに結びつきます。そのうち早い段階で、コレじゃいかんな…と考え方が変わりますから！
結局のところ加齢がつきまとう
➤女性は前かがみの姿勢が多いので、日頃から背中に注意を向けておかなければなりません。
料理、洗濯、掃除をはじめ、お仕事でも前かがみ姿勢で動くことばかりではありませんか？
きっかけはきっかけに過ぎずその後、自分がどうするかですよね。私が脇腹のハリをゆるめるので、広がる可動域を体感してください。
体が軽やかになれば自ら動こうと気持ちが前向きになります。
私の存在は、きっかけとキープをダブルで提供できること。
【バックケアハーフ】
体の前後、前後をつなぐ脇腹を同時にアプローチすることで早く改善します
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