体#56【かめ亀カメ】飼ってる?

体のこと
香子
香子

こんにちは!赤髪のエステティシャン香子kakoです。

私はヘッドスパボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。美しさはまず健康な体があってこそ!疲れない体のケアを大切にしています。

疲れとともに現れる動物たち

体に現れる「疲労動物シリーズ」最終章。
シメを飾るのは…「かめ・亀・カメ」です。

首が体に埋もれてる〜

・甲羅の大きさが同じでも

・首がシュッとすると!いいね〜

首だけじゃない!

容姿、見た目に変化が現れた時、全身の様々な部位にも変化が出ています!

体に境界線は無いので、どこかが崩れたらそれを支えていた部位も連鎖して変化が現れているはずです。

猫背になれば、お乳も垂れる…と、いうように。

身長が低く見える太って見える実年齢より老けて見える

年齢を重ねても素敵な女性は、とにかく姿勢がすばらしくイイ!

実は…この時…顔にも…

口角の下がり
二重あごやたるみ
エラが張ったような四角顔
ほうれい線が長くなった
まぶたの垂れ

かめ首の原因

首が埋もれゆくのは「前頭姿勢」や「猫背」と関連

さらに、3年間にわたるコロナの自粛生活や行動制限で全身の筋力が弱っているのも確かです。

今のように時代が進化するまでは、日常的に繰り返す姿勢が原因だと言われてきました。

今、そこに「デスクワーク」と「スマホ」が加わっています。デスクワークは女性の社会進出を意味し、とても素晴らしいことですが、スマホも含め急速な変化に骨格がついていけないのも事実です。

筋力の回復にはかなりの自己努力が必要となる

ふたこぶラクダが現れ始めたら、カメ首まで一瞬です。ラクダの間にケアでやっつけてください!

頭は重い

日本の成人女性の頭の重さは約5kg。

これは
・大玉キャベツ1個分
・小玉スイカ1個分
が、似た重さです。

頭を前に傾ける姿勢が長時間続くと、頭を支える筋肉群が疲れます。

その筋肉群をひとつにまとめてみました!

首も大小・長短、あらゆるサイズと形の筋肉群が、頭部を支えてくれています。すべてはつながりですよね〜

※睡眠中の首ケアは「枕の高さ」。首負担を軽減できるよう枕の見直しも忘れずに!

結局のところ、筋肉

筋肉のひとつひとつを丁寧に感じながら、自身の体に向き合ってくださいね。

運動嫌いの私は、ストレッチポールに乗る一択ですが、これが中途半端に運動するより動かず効きすぎます!

棒の上に乗るだけに見えるでしょ?
実際、乗るだけなんですよ!

・猫背はまっすぐ
・巻き肩も改善
・胸も広がり

重力も相まって一度に改善できるなんて最高で〜す!

きっかけは、胡蝶庵が作ります

きっかけはきっかけに過ぎずその後、自分がどうするかですよね。私が全身の筋膜をゆるめるので、広がる可動域を体感してください。

体が軽やかになれば自ら動こうと気持ちが前向きになります。

私の存在は、きっかけとキープダブルで提供できること。

胡蝶庵ケア

組み合わせは多い!必要なメニューを組み立てて、最短で改善に導きます!


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