体#127【ゆらぎ】更年期世代の不調(17)更年期の腰痛

どっちが先？体VS顔面

最近、「閉経と同時に腰痛が始まりツラい…」と、よくご相談を受けます。

そこで、今まで積み重ねてきた「ストレッチ＋マッサージ」を掛け合わせた、オリジナルのボディケアが増えてきました。

今では、９割がボディケア（笑）。痛みが取れるので好評ですが、本業はエステです。

正直、腰痛や体の不調が始まれば、エステは一旦どうでもよくなります。なぜなら、不調の痛みをガマンすることで、顔がゆがみ老けることに気付くからです。

つまり、不調から脱出すれば、見た目の若々しさは復活します。

閉経すると、「腰痛」が発症するのは、ナゼなんだろう。

汗が流れ出るホットフラッシュは、よく聞きます。腰痛も、本当は以前から多かったのかもしれません。

さて、閉経と腰痛の関連は、スバリこれ！

女性の骨がもろくなるのは避けられません。

『なぜ？』
エストロゲンが減ると、骨の健康が維持できなくなり、「骨老化」が始まります。

これが、腰骨（脊椎せきつい）に「負担」がかかると言われています。

私は、この意味が理解できず、愛用の解剖図アプリで調べてみました！

この黄色い線が、痛みを感じる「神経」です。

あ〜なるほど！
骨と骨の間にある「椎間板ついかんばん」と神経がつながっているのね。だから、この椎間板がクッションの役目をしていたのに、老化や閉経で厚みがなくなり、神経に触れるのね…。

もうさ、ホルモンだけの話じゃないよね…加齢とのダブルパンチだよね…。

欧米では、閉経後の骨密度測定（DXAスキャン）を推奨し、早期予防に力を入れているそうですよ！

次回（2025.4.2）は、海外の予防法をのぞいてみましょう！

明日は年度始まりなので、サロンの話題にしますね〜

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