体#120【ゆらぎ】更年期世代の不調⑩体のゆらぎとオッサン化現象

心と体のつながり

私は数年前まで、女性ホルモンが減るということは、女性としての人生が、終わってしまうのではないか？という恐怖心がありました。

関西弁で表現するなら、
「おばはんのおっさん化」が、始まるということ！

もみあげが、オッサンのようにジリジリになってくるといいます…。濃いヒゲが一本出てきた！とか…

イヤすぎる！怖すぎるやろ！

女性ホルモンの名称	減少による心の影響	減少による体の影響
・双子の姉エストロゲン（妖艶ホルモン）	・怒りっぽくなる・イライラが続く・カッとしやすい	・肌や髪のツヤが減少・肌細胞のしぼみと減少・髪のバサつきとうねり・血管がもろくなる・骨が弱る（骨粗鬆症）・女性らしさの減少
・双子の妹プロゲステロン（冷静ホルモン）	・不安感が増す・気分が沈みやすい・無気力感・不眠に傾く	・体温調節が乱れる・体が冷えやすい・むくみやすくなる・過食で太りやすくなる

しかし、更年期を乗り越えた諸先輩方のお話を聞くにつれ、「明るい未来」が想像できるようになりました。

笑顔いっぱいで「第二の人生」を謳歌されているのが、感じとれたのです。

実際に、更年期を過ぎた同級生たちは、毎日が楽しそうで羨ましい。

まずは、乗り越えなきゃですね！
明日は、乗り越える方法について。お楽しみに〜

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