香子
こんにちは！赤髪のエステティシャン香子kakoです。
私はヘッドスパとボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。美しさはまず健康な体があってこそ！疲れない体のケアを大切にしています。
変形には発症地点がある
➤顔のたるみは、頭部と背中が発症
➤髪のうねりも、頭部と背中が発症
➤猫背は、腰の筋力低下によるもの
➤巻き肩は、胸の筋力低下と、肩周りの衰弱
この人間構造が理解できないと50代から目指す美の復活は厳しいです。猫背と巻き肩は顔面がズルッと下がりますからね…
かこ
しつこいくらい語っていますが…
顔だけ触っても残念ながら解決には至りません
巻き肩は、
スマホやタブレット普及による現代病の一種です。
記憶に新しいのは、コロナウイルス感染症（COVID-19）が世界的に流行した2019年以降、人々の生活様式に大きな変化が生じたこと。
外出自粛や在宅勤務の推奨、オンライン授業の導入などにより、｢おうち時間｣が大幅に増加しました。
この変化は、特に若年層における｢巻き肩｣問題を深刻化させています。
かこ
私も個人的に思うところがあって…
将来的に美容と健康に支障が出る！と、とても危機感を感じています。
大人の注意点
【運動不足】
日常的な運動の機会が減少すると、筋力の低下や筋肉のバランスの悪化を招き、巻き肩を引き起こしやすくなります。
毎日たとえ10分でも簡単にできる場所を取らないストレッチなどで、自分の体が動きにくくなっていないか気遣いましょう。
【ストレスと姿勢】
精神的ストレスが増えると、無意識のうちに肩に力が入り、緊張型の巻き肩につながると言われています。お手洗いやひと息つけるときに｢のび｣を取り入れましょう。
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