こんにちは！赤髪のエステティシャン香子kakoです。
私はヘッドスパとボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。加齢を最大限ゆるやかに導く肌土台ケアを大切にしています。
肌の悲鳴が聞こえる？
人はストレスを受けると心がしんどくなるように、肌もストレスを受けるとそれを感じ取るセンサーがついています。
心が疲れた時は体を休めますが、肌は？
肌ストレスの原因は大きく分けて、外部刺激、内部要因の二つ、プラス｢過保護ケア｣。
外部刺激については#46、#47、#48で詳しくご説明しました。
内部要因の｢心理的ストレス｣について
そもそも女性は｢感情の生き物｣。
男性とは脳の構造がちょっと違いますよね。
女性でも男性寄りの思考の方もあり、
反対に女々しい男性もおり、世の中バランスが取れている物だとつくづく思います。
睡眠不足・偏った食生活・心理的ストレス
さて、心が受けるこのストレス。
体内で化学反応が起こり、肌荒れとして現れます。
どうやら｢コルチゾール｣一点に絞っても良さそうですぞ！
コルチゾールと吹出物
コルチゾールは、脂質バランスを崩す厄介者。
これは…脂質に包まれた細胞膜が壊されて、肌の防御ができなくなることを意味します。
肌のバリア機能は｢水分｣と｢脂分｣がミルフィーユのようになっています。
乱れた肌表面に空気中の汚染物質が落ち込むと、危険を知らせるために炎症が起こります。
なんとか自力排出しようと吹出物になります。
コルチゾールと肌ぐすみ
【血行不良】コルチゾールはストレス反応のひとつとして、血管収縮作用があります。
肌への血流が減り、肌に届けられるはずの酸素や栄養素が不足します。
血流不足は肌の透明感が失われ、くすんで見える原因となるのです。
【新陳代謝の低下】 ストレスを長引かせるとコルチゾールは過剰分泌し続けます。
新細胞への代謝が遅れるということは、ターンオーバーが遅くなり、古い角質が肌表面に長く留まるため、くすんで見えます。
コルチゾールと炎症
コルチゾールは炎症を抑える効果もある反面、慢性的ストレスで過剰分泌に傾けば、真逆の作用で炎症を引き起こすことがあるそうです。
ホルモンに限らず、体内では様々な物質がバランスを保ち、私たちは生かされているのですね。
ポイントとそのケア方法
脳がストレスにより疲れている間は、コルチゾール分泌が続きますので止めなければなりません！
・脳を癒す
・脳を休める
・脳を解放する
➤とにかく『無』になり、寝ましょう！
瞑想／ヨガ／深呼吸も効果的ですよ
さて！
わたしにできるお手伝いは？
ありますあります！
【頭】極上☆癒しのヘッドスパ
これ一択なんじゃない？！
【顔】吹出物を鎮めるエステ
【体】幸せホルモンを出すボディマッサージ
➤吹出物でやりがちな失敗＆逆効果
・洗顔をし過ぎて乾燥を起こす
・コンシーラーで隠そうとして悪化させる
※コンシーラーは油分が強く、毛穴も詰まります
【裏ワザ】
グチる！食べる！出かける！寝る！遊ぶ！飲む！買い物！
※食べるならビタミンとミネラルが多い物を意識してね
お風呂上がりに安もんのボディクリームは危険やで〜
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