ナッツが日本人に与える健康デメリット
肌が黄ばむ「糖化」予防のため、今もなお流行中の置き換え美容メシの「ナッツ」。
ナッツは本来、乾燥地帯で保存性を高めた西洋文化由来の食品です。この時点で、日本人に適していないのは明確です。
私はエステティシャンという仕事柄、本当にナッツが必要なのか、ずっと疑問を持ち続けています。
ちょうど良い機会なので、島国の特徴と「四季」のある日本人の体に適しているのか知りたいと思いました。
【具体的なナッツのデメリット】
ナッツは油分が多く、消化に時間がかかる
→肉料理とナッツが合わさると、脂質過剰になり肝臓や腸に負担がかかる。
昭和世代の日本人にはあまり馴染みがない
→早食いのクセの人には、胃もたれや腹痛の原因となる。
「ニキビ肌」には合わない
→パンや乳製品、チョコとセットで摂ることが多く、複合アレルギー反応や腸内炎症を招きやすい。
体質的に「胃腸が弱い」人には不向き
→アレルギー体質に人は、免疫過剰反応を起こしやすい傾向がある。
市販ナッツの多くに、植物油・塩・香料・酸化防止剤が加えられている
→ 皮膚のかゆみ、湿疹、喉の違和感などが起きやすい
ハヤリもんにすぐ飛びつくあなた！
会社のデスクに置いているあなた！
通勤バックに忍ばせているあなた！
もし、心当たりの症状があれば、見直した方が健康と美容にいいと思うよ！
やめろとは言わないけど、体質別ナッツの記事を再読して、種類・適量・食べ合わせをよ〜く考えてみて！
明日は、「和ナッツ」について。お楽しみに〜
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