自律神経スイッチの種類
記事にしていく中で自分が盛り上がってしまい、一覧にしてみました！
覚えやすくまとめたので、自身に足りないスイッチを見つけ、日常生活に気を付けてみてくださいね。
交感神経の種類
体を活発な状態にするために働く。ストレスを乗り切るとき、運動時に頑張れるスイッチ。
- エネルギースイッチ: 体を動かすエネルギーを作る
- 覚醒スイッチ: 集中力や注意力が続く心身を作る
- 瞬発力スイッチ: 緊急時、体を瞬時に守る反応を保つ
- デトックススイッチ: 体内不純物を汗から排出させる
- 危険スイッチ: 災害時、即座に反応できる力を高める
- メタボスイッチ: 代謝率を上げて脂肪燃焼を促す
- 生命スイッチ: 緊急時の生存本能を最大限に引き出す
- 浄化スイッチ: 老廃物を効率的に排出させる準備
副交感神経の種類
体をリラックスさせるために機能する。落ち着きたいとき、睡眠時のスイッチ。
かこ
寝るだけで整う
- 美容スイッチ: 肌や髪の修復と再生。美しさを保つ
- 免疫スイッチ: 免疫機能を高め、病気から体を守る
- 消化スイッチ: 消化吸収を助け、栄養素を取り込む
- リラクゼーションスイッチ: 心身の緊張を解きほぐす
- 睡眠スイッチ: 良質な睡眠で心身の回復を助ける
- 深呼吸スイッチ: 呼吸を深くし、ストレスを軽減
- 安らぎスイッチ: 精神ストレスに対する耐性を高める
- 美肌スイッチ: 血行を促し肌のツヤと潤いを高める
- 良質睡眠スイッチ: 深い睡眠に導き睡眠の質を上げる
- 温和消化スイッチ: 消化を助け、腸内環境を整える
- 癒しスイッチ: 体の回復と再生で日々の疲れを癒す
寝る前のスマホはアカンで！
シャワーもアカンで！湯船に浸かりや！
スイッチはカンタンに故障する！
近年、自律神経という言葉をよく聞くようになりましたね。コロナの影響でより一層、注目されるようになりました。
自律神経は、命に関わる修復機能や、美しさを保つスイッチですが、とても簡単に壊れるためコントロールする必要があります。ただし、それを壊しているのはあなた自身です！！
各スイッチは『脳からの指令』で働き、背骨に沿った神経経路で全身へつながっていますが、問題は、疲労が蓄積されていくと人間の防御機能で筋肉の緊張が始まりやがてコリになります。このコリが神経経路を圧迫して脳からの大事な指令を途切れさせてしまいます。
◉美容に関するスイッチ系統が故障すると…
栄養、酸素、ホルモン物質、ビタミン、免疫、排出機能が狂い、下記の症状がじわじわ進行します。確認できた時にはもう、末期。
【肌】肌荒れ、吹出物、表情筋のたるみ
【髪】毛やせ、白髪、うねり
【頭皮】偏頭痛、むくみ、ニオイの発生
【体】眼精疲労、巻き肩、体臭、筋力低下
【心】やる気喪失、喜怒哀楽の起伏
疲れたな〜
しんどいな〜
と感じ始めたら、人の手を借りましょう。
詰まりを取り除いて疲労物質を排出し、そして元気回復物質を血流にのせて全身へ運べるように整えましょう！
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