肌#42【50代のターンオーバー】実に恐ろしい

肌のこと
香子
香子

こんにちは!赤髪のエステティシャン香子kakoです。

私はヘッドスパボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。加齢を最大限ゆるやかに導く肌土台ケアを大切にしています。

50代をどのように生きるか

美容ってね、結局は自分の私生活の表れです。
あれこれ言われる遺伝は30%だそうですから。

人生の折り返しを過ぎると、不摂生で即、不調が出ますよね。それを感じるのは50年という時間があったからこそ。

一緒に歳を重ねていく肌、髪、頭皮、心、体に向き合いましょう。
見える容姿は、見えない体内で起こっていること。
肌土台、髪土台、柔軟な筋肉を整えるしかない。

でもまずは『健康』でなければ美容に進めません。

胡蝶庵の基準は「肌のターンオーバー」

女性なら誰もが知る「ターンオーバー」。
28日周期で肌が生まれ変わっていると言われる日数です。細胞寿命のことです。超〜短い!

例えるなら、こうかな!
今日、お母さん細胞(基底層)からポコンと生まれた細胞の赤ちゃんが14日間で急成長し、15日目から老化が始まり、28日目に老衰で死を迎え、垢(あか)となり天国に召されるっていうイメージ!

いつも例えがひどいなぁ…

でもおかしくないですか?
50歳でも28日周期で生まれ変わっているなら、20代のプリプリ肌じゃないとおかしいでしょ?

見てくださいよ、鏡!
シミ、シワ、くすみ、たるみ、にごり、毛穴!見たくないものが一面に広がっているでしょう?それは28日周期で生まれ変わっていない動かぬ証拠です。

実際に生まれ変わる日数を知らないと、エステで肌荒れを起こします。

50代の「ターンオーバー」

実際に、50代のターンオーバーは何日周期なのか?

答え
40〜60日周期
※1ヶ月半〜2ヶ月

20代は1年で12回もお着替えしていたのに、50代になると2ヶ月も同じ服を着っぱなし〜汚い服を着っぱなし〜1年でたった6回しか着替えな〜いってことですね…

この日数の開きには理由があります。
健康か不健康か、ただそれだけ。

その健康は
・肌の健康
・体の健康
・心の健康
この3つが揃って『健康』と言います。

40日周期1.5ヶ月

50歳になったばかり
とても健康な50代
・食事バランスが良い
・適度な運動を行っている
・睡眠時間も十分とっている
・基礎化粧品の選択、使用量が正しい
・季節の変わり目を意識している
・フェイシャルエステで定期的なケアをしている
・ストレスの解消法を知っている

50歳なら正常範囲の40日周期を受け入れましょう。

28日周期には絶対に戻れませんが、縮めることは努力次第で可能です!

のんびりしだした眠り姫細胞を放置すると、爆睡!冬眠!してしまいます。

定期的な刺激/ごちそう/新しい洋服が必要だと思いますよね!ねっ!

60日周期/2ヶ月

とてもお疲れな50歳
60歳の還暦に近い50代後半
・健康状態が良くない
・閉経が近い、または閉経による女性ホルモン「エストロゲン」の減少
・運動不足
・慢性的な過剰なストレス
・食生活の乱れ
・睡眠の質が悪い
・紫外線予防ケア不足
・空気が悪い都市部や道路沿いに住まいや勤務地がある
・服用薬がある
・間違ったスキンケア

どこからテコ入れしましょうか…

原因はどうあれ「新陳代謝」が遅いので、まずは『睡眠』から着手すべきでしょう

✤湯船に浸かり体芯を温める
➤質の良い眠りの神経スイッチが入るようになっています

✤体が温かいうちにお布団に入る
➤スマホはガマン。画面からの光が睡眠を妨げます

✤スマホ依存体質の場合
➤加温時間が長いホットアイマスクを買ってください。この方法が一番です!
※老眼も始まっているため眼精疲労も同時改善しますよ

かこ
かこ

睡眠が取れている方は、優先順位を決めましょう!


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