食生活

体のこと

体#122【ゆらぎ】更年期世代の不調(12)海外の更年期事情

世界共通の更年期とその不調。症状が軽い西洋・欧米女性と、重い日本女性の違いは何？ホルモン減少スピードや生活習慣など４つの原因を詳しく解説。
2025.03.26
体のこと
髪・頭皮のこと

髪#160【頭皮臭2】回避方法①皮脂の質を変える

頭皮臭を改善するには食生活がカギ。オリーブオイルと良質な食材で皮脂の質を整えましょう！実験結果も含め解説します。
2024.11.10
髪・頭皮のこと
食のこと

食#29【ファスティング】意味ある？

ファスティングのきっかけは？始める前に目的を再確認しましょう。日常の食生活が麺類や洋食が多いなら、そもそも腸が汚れています。まずは食事の見直しから始めるべきです。
2024.07.24
食のこと
食のこと

食#26【グルテンフリー】３年経過

グルテンフリー生活を3年間継続中。続けることで何が見えたのか？その成果と発見について詳しく報告。こっそり浮気をすると何が起こるかも発見できました！
2024.07.20
食のこと