姿勢改善

閉経後、骨密度の低下で腰痛リスクが高まる日本人女性。欧米女性との違いを骨格や生活習慣の観点から解説します。

これはカンタン！失敗しないスクワット！意外と難しいスクワットバランス。手のひらの位置で完璧フォームに！プロレスラー講師が伝授する新時代スクワット

出産は何が起こるかわからない。出産後遺症の腰痛をパーソナルトレーナーとのトレーニングで姿勢改善から挑んだ体験談。