バランスの良い食事

食#28【安全と健康被害】グルテンフリーから学ぶ

健康と美容のために重要な、安全な食材とバランスの良い食事。高価な食材を電子レンジで栄養破壊調理をしていたり、添加物の過剰摂取量など大丈夫？便利な世の中になった分、危険も増えます。

肌#104【角栓ケアの秘密】コツを知る

角栓対策に効果的な洗顔、クレンジング方法、保湿ケア、生活習慣の見直しを紹介します。サロンでの水素水ハイドラヘアは短期改善に有効です。