体のこと 体#134【糖化予防】糖分は必要！過剰摂取がダメなだけ。
糖分は体にとって燃料のような存在。でも備蓄オーバーは肌の黄ばみや肥満の原因に。糖化対策としての食べ方や栄養補給の工夫も紹介します。
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体のこと 体#133【ゆらぎ】更年期世代の不調(23)総集編
お母さん、お婆ちゃん、彼女の体調を気遣える男性が増えることや、女性自身も海外のように予防策と自分に寄り添うことができるよう願います。
体のこと 体#132【ゆらぎ】更年期世代の不調(22)私の症状と今後
自分に起こった更年期初期症状と、それを乗り越えたグルテンフリーを中心とした食事改善についてご紹介。
体のこと 体#131【ゆらぎ】更年期世代の不調(21)漢字の由来
「更」「年」「期」の漢字には、それぞれ意味があります。また、更年期と更年期障害の違いについてもわかりやすく解説します。
体のこと 体#130【ゆらぎ】更年期世代の不調(20)ゆらぎの誕生
更年期が「ゆらぎ世代」とやさしく表現されはじめた現代、女性が抱える本当のつらさや不調までもが軽視されないよう注意が必要です。
体のこと 体#129【ゆらぎ】更年期世代の不調(1９)女性の生涯
女性は人生の半分をホルモンに振り回され、不調と向き合い生きています。この生きにくさを家族や男性、職場で理解していただきたいというお話し。
体のこと 体#128【ゆらぎ】更年期世代の不調(18)海外の腰痛編
閉経後、骨密度の低下で腰痛リスクが高まる日本人女性。欧米女性との違いを骨格や生活習慣の観点から解説します。
体のこと 体#127【ゆらぎ】更年期世代の不調(17)更年期の腰痛
閉経後に腰痛が始まるのはなぜ？体の不調が顔の老化と関係する理由や、骨密度とエストロゲンの深い関係を解説。
体のこと 体#126【ゆらぎ】更年期世代の不調(16)世界の生理休暇
行きたい国ランキング１位の日本。「世界で最も魅力的な国」第１位に選ばれるほどの日本。しかし、女性の不調には理解が少ない日本。文化的背景からの脱出を望む。
体のこと 体#125【ゆらぎ】更年期世代の不調(15)更年期休暇
更年期に伴う深刻な不調に対応するための「更年期休暇」。各国の取り組みや女性たちのリアルな声を紹介。