こんにちは！赤髪のエステティシャン香子kakoです。
ヘッドスパとボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング・シニア世代のトータルケアを得意としています。美容師ではないスパニスト目線から髪のリアル情報をお伝えします。
女性の薄毛「円形脱毛症」とは？
頭の側頭部や後頭部に突発的にできる小さな円形型のハゲ、別名10円ハゲ。
医学が進歩し、多くの研究が行われているにも関わらず、明確な原因やメカニズムが複雑で完全な治療法の確立には至っていない脱毛症だそうです。
｢たぶん、これも原因の一因だろう…｣とわかっている複数の要因が、自己免疫系疾患／遺伝的要因／ストレス／他の健康状態との関連の４つ。
本当に謎なのですね…
何年も変わっていない…
受診することで不安感が軽減し、前向きな気持ちになれるのであれば間違いなくプラスですね。
ただし！ここで終わってはいけません。
安心して終わってはいけません
ケア方法とは？
数ヶ月後には再生する髪のために、脱落した頭皮の放置はよくありません。頭皮の健康を維持・向上させるためのケア方法を優先順位の高いことからお伝えします。
【ヘッドスパが最強】
・血行を良くするために最も効果的
・美容オイルで頭皮に必要な栄養を供給する
・脱落したところは乾燥しやすいため、頭皮を柔らかく保つための保湿が必要
・使用シャンプー類の見直し
➤アミノ酸系シャンプーへ変える
➤市販トリートメントのシリコンは毛穴詰まりを起こす
・頭皮用のセラムやパックも有効的
無防備な頭皮は外部からのダメージを受けやすくなるので、帽子やスカーフをうまく使う
【夏】
・日差し＝紫外線による毛母ダメージを防ぐ
・汗のアルカリ性から弱酸性頭皮を守る
【冬】
・外気の冷気による乾燥から頭皮を守る
・室内暖房による乾燥から頭皮を守る
・髪の健康と成長に役立つビタミンやミネラルを摂取する
・特に、ビオチン、亜鉛、鉄、ビタミンEが重要
※アレルギーのある方は代替食材を探してくださいね
・ヨガ、ストレッチ、軽い運動、深呼吸法など、自分に合った続けられるリラックス法を見つける
いかがですか？
頑張れそうですよね？
一気に全部しようとすると逆ストレスになりかねませんので、優先順位とできることから日課にしていきましょう。
私自身が髪に必要な栄養素である鉄分にアレルギーが発覚してから今も2年以上、悩み続けています。マグロもほうれん草もプルーンもダメで…今はミネラル豊富なイタリアの鉱水を試して半年経過しました。口にするものは続けられないと意味がないので、体内摂取でコツコツ反応を調べています。(円形脱毛症は発症していませんが髪の根本的な栄養素なので)
なぜヘッドスパが最強なのか？
まず、このイラストをご覧ください。
毛根と、毛根に栄養と酸素を運ぶ毛細血管です。
頭皮から、指圧で2ミリのところに毛根が存在します。深いところでもわずか４ミリです。つまり指で押すだけで届きます。
円形脱毛症は髪が脱落こそしていますが、ほとんどが回復するので毛母細胞には栄養と酸素を送り続けてこそ回復は早まり、脱毛がなかったかのように健康毛が再生します。
脱落した毛穴が皮脂や汚れで詰まると再生時の髪が痩せてしまうため、頭皮クレンジングを怠らず、安全なシャンプーで頭皮を清潔に洗浄し、マッサージで毛細血管を活性させながら頭筋をやわらかく維持することが何よりも大切です。
マッサージ後は循環が良くなり細胞も活性しており、頭皮用化粧水や美容液、育毛剤がとても深く浸透するので有効です。今、生えている健康な髪にも脱毛症が発生していない頭皮部分にも同じようにケアが大切ですね。
私のサロン胡蝶庵にはオプションでボディケアがあります。なぜだかわかりますか？毛母へ届ける栄養と酸素は心臓から頭部へ送られてきますが、肩や首がコリや猫背で硬くなったいると十分な量が届きません。そのため体のリラクゼーションから始めるためです。
頭だけ揉んでもね…それは十分な準備ケアだと言えないのです。このことが少しでも多くの女性に届くことを願って知識と技術を学び続けますね。
おすすめのホームケアを揃えていますので、ご相談お待ちしております。
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