ハゲ予防はいつから？
ハゲ予防が必要になるタイミングは、一般的に20代後半からだと言われています。しかし、年代ごとにケアの内容が異なると私は考えます。
たとえば、ギラついてる20代は、まずは洗浄を正しく行い、頭皮と毛穴を清潔に保つことが大事です。
おそらく男性は、短髪だからといって洗いっぱなしでドライヤーもせず、頭皮の乾燥を防ぐ保湿もしていないでしょう。実はこの放置がハゲにつながる原因のひとつです。
そして30代は、不摂生を改め生活習慣を見直すことがポイント。さらに30代後半からは、疲れを残さない意識と努力、40代には心身ともにくつろぐ時間も必要です。
ハゲ予防は生活の中に
遺伝的にハゲが強く出やすい家系の方や、生活習慣が乱れている方のケア方法は異なるかもしれませんが、どちらも日常生活を整えることが重要です。
食べ物、お風呂、睡眠、運動。これらははすべて髪の健康に直結します。
髪の栄養は毛根へ届けなければなりませんが、その栄養素は「血液」です。つまり、あなたが食べたものが、髪に影響します。
さらに、血液をしっかりと毛根まで巡らせるためには、湯船に浸かることや、質の良い睡眠、適度な運動が重要です。
では、毛根に栄養素を届ける毛細血管は健康ですか？30歳を過ぎると「ゴースト血管」のリスクが高まるため、定期的なケアが不可欠です。※詳しい記事は後日UPします
私たちは日々平等に老化しています。
遺伝性は少しでも発症を遅らせ、不摂生タイプは発症を早めない努力が必要です。
2024年10月。Hair motion〜別邸 京都禅美庵 始まります！
次回は③「ハゲ予防とシャンプー選び」デス。
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