糖化予防のナッツ
日本では育たない「ナッツ」を、謎の輸入をしてまで、糖化予防をしなければならない理由とは？
「ゾンビ油の蔓延で、健康と美容が蝕まれるから〜」
ナッツは、現代人に必要な良質脂質を少量で補い、糖化＆酸化ケアをかねています
特にアーモンド・くるみ・カシューナッツが、抗酸化ビタミンや必須脂肪酸を補う『現代版の補助食品』として、選ばれています。
ナッツは、小さな量で以下のような栄養を含みます。
| 成分 | 働き | 含まれるナッツ |
|---|---|---|
| ビタミンE | 抗酸化作用 血行促進 | アーモンド ヘーゼルナッツ |
| マグネシウム | 肌代謝 ホルモンバランス | カシューナッツ ブラジルナッツ |
| 食物繊維 | 腸内環境サポート | すべてのナッツ 特にピスタチオ・アーモンド |
| オレイン酸 | 血糖値安定 糖化予防 | くるみ ピスタチオ マカダミアナッツ |
| 亜鉛 | 皮膚の修復 免疫強化 | かぼちゃの種 カシューナッツ |
| セレン | 老化抑制 甲状腺サポート | ブラジルナッツ |
| αリノレン酸 | 炎症抑制 血流改善 | くるみ |
これらのナッツを、体質に合わせてうまく選べば、糖化による肌の黄ぐすみ、老化の原因（AGEsや酸化）を防ぐのにとても有効です。
但し、輸入食材は、輸入方法と農薬問題がついて回ります。
明日は、私が個人的に大注目しているこの「謎の輸入」部分を追求します！
お楽しみに〜
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