体#44【自律神経の乱れ】季節変化と不調

体のこと
香子
香子

こんにちは!赤髪のエステティシャン香子kakoです。

私はヘッドスパボディケアの資格を併せ持つ三刀流で、エイジング世代・シニア世代のトータルケアを得意としています。美しさはまず健康な体があってこそ!疲れない体のケアを大切にしています。

季節変化とは?

季節変化とは、地球が太陽の周りを自転しながら一年間かけて回ることにより起こる気候の変化=四季のことですね。

春になれば草木が芽吹き
夏には気温が上がり雨量が増え
秋には気温が下がり、植物に実りがあり
冬は気温が下がり、植物は休眠する

植物でさえ気候の変化で姿形を変え、また翌年に備えています。
そこに根を下ろせばもう動けない植物の知恵と適応能力です。

人は動植物とは違う角度でとても繊細な生き物です。敏感に変化が起こって当然です。

その変化のうちのひとつ、美容面もマイナスに現れることが多いことから、対策情報が増えてきました。

もしかすると情報が増えたのではなく、美容界が医療分野に近付いているおかげで解明が早くなっているのかもしれません。同時に解決策も見つかり続けているというべきでしょうか。

季節変化で起こる不調とは?

女性に起こる5大不調
40代、50代女性の体に起こる、季節変化による不調

気分の変動

陰と陽の波/感情の波/イライラ/憂鬱な気分/不安感
➤周りの空気を重くしたり、人との距離感が出てしまう

睡眠障害

寝つきが悪い/睡眠の質の低下/何度も目が覚める
➤ストレスホルモンが増え、日中の疲労感や集中力の低下につながる

頭痛や偏頭痛

血管の拡張や収縮を引き起こし、それによって頭痛や偏頭痛が起こる

消化器系の不調

胃痛/便秘/下痢など
➤睡眠障害と連動し、免疫力の低下と胃腸の不調が起きやすくなる

肌トラブル

肌の乾燥/敏感肌/ニキビなど
➤水分保持と皮脂分泌が狂い、メイクのりも悪くなる

かこ
かこ

とは言っても
敏感にとらえちゃダメですよ!

あくまでも多い症状であり、もちろん個人差があります。

重症化で寝込む方や、気が付かずに通り過ぎていく方などさまざまです。深く考えすぎたり、構えすぎたり、神経質になりすぎたりしないようにしてくださいね。

日常で小さな疲れを感じたら、そこは「休息を求める権利」を振りかざしましょう!

私を解放しろ!
今日は空気だ!
明日からのご飯が欲しければ自由を与えろ!
妻でもない!
母でもない!
娘でもない!
私なのだ〜〜〜!

ってね(笑)

その休息タイムはぜひ胡蝶庵のホリスティックケアでお使いくださいね!

※休息方法はこのシリーズでお伝えしていきますね!


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