体のこと 体#49【睡眠の質】質の低下ってどんなの? 更年期世代女性が季節変化とともに経験する睡眠の質の低下に焦点を当てています。睡眠パターンを狂わせる原因と症状、体内時計の乱れ、不眠、日中の倦怠感について。 2023.11.24 体のこと